workshop

Bu hafta “Sayıların Dili İle Fitness Trendleri (2016-2021)” webinar programında aşağıdaki konu başlıklarını konuşacağız. Webinar Programında Neler Konuşacağız? 📌 Fitness Endüstrisi: Global Ölçekte Üye, Tesis ve Gelir Büyüklüğü? 📌 Cinsiyet Farklılığı: Fitness Yönelimi ve Eğilimleri? 📌 Kuşak Farklılığı: Fitness Yönelimi ve Eğilimleri? 📌 Yaş Farklılığı: Fitness Yönelimi ve Eğilimleri? 📌 Fitness Trendleri: Ekipman Tercihleri? 📌 …

Sayıların Dili İle Fitness Trendleri (2016-2021) Read More »

Bu hafta, modern toplumlarda sıklıkla görülen postürel bozulmalar arasında en sık görülen problemlerden biri olan “Forward Head Posture – FHP” konusunu irdeleyeceğiz. . Webinar Programında Neler Konuşacağız? 📌 Forward Head Postur’ü Besleyen Faktörler?📌 Forward Head Belirleme Stratejileri?📌 Forward Head Düzeltici Egzersiz Bileşenleri?📌 📌 SMR Egzersiz Teknikleri? 📌 Stretching Egzersiz Teknikleri? 📌 Kuvvetlendirme Egzersiz Teknikleri?

Bu hafta, hem sağlık odaklı egzersiz katılımcıları hem de sportif performans gelişimini hedefleyen sporcular açısından önemli bir başlık olan “Core Bölge Aktivasyonu: Optimal Egzersiz Seçimi” konusunu irdeleyeceğiz. . Webinar Programında Neler Konuşacağız?
 📌 Core (Merkezi Sütun) Bölge Anatomisi?
 📌 Core (Merkezi Sütun) Bölgesi Fonksiyonelliği ?
 📌 Transformasyonel Paradigmalar?
 📌 Core Bölge Kas Aktivasyonu?
 📌 Core …

Core Aktivasyonu Read More »

Bu hafta toplum ve birey sağlığı açısından tarihsel uyarlanım ve kesişim noktaları özelinde “Holistik (Bütüncül) Sağlık” konusunu irdeleyeceğiz. Acaba “Holistik Sağlığımız” nasıl? Workshop Programında Neler Konuşacağız? 📌 Holistik (Bütüncül) Sağlık Nedir? 📌 Kadim Öğretiler? 📌 Yanlış Eşleşim Hastalıkları? 📌 Modern Dünya Tetrası? 📌 Holistik (Bütüncül) Sağlık Geliştirme Stratejileri?

Kanser oranları son 30 yılda dramatik olarak artmaya devam etmektedir. Kanser vakalarında görülen hem sayısal hem de tür açısından bu dramatik artışların temel kaynağı olarak bilimsel çalışmalar iki temel faktörü işaret etmektedir. Bu başlıklar “Hareketsizlik ve Besin Tercihlerimiz”. Workshop Programında Neler Konuşacağız? 📌Kanser Epistemolojisi ve Epidemiyolojisi? 📌Kanser Türleri Açısından Prevalans Oranları? 📌Cinsiyet Açısından Kanser Türleri …

Kanser ve Egzersiz Read More »

Son yılların “Egzersiz ve Fitness” alanındaki en popüler konuları arasında yer alan “Self-MiyofasyalRelease Paradigmasının Mekanizmalarını, Tekniklerini ve Etki Düzeylerini” konuşacağımız workshop programı 19 Aralık 2020 Cumartesi Saat 21:00 de. Kahvenizi almayı unutmayın…  Workshop Programında Neler Konuşacağız? 📌 Tetik Nokta (Trigger Point) Aktivitesi  📌 Self-MiyofasyalRelease Paradigması  📌 Muhtemel Etki Mekanizmaları  📌 SMR Uygulama Stratejileri  📌 Yaygın …

Foam Roller Uygulamalarının Etkinliği Read More »

Son 30 yıl içinde en efektif olan diyet ve egzersiz birlikteliklerini konuşacağımız workshop programı 12 Aralık 2020 Cumartesi Saat 21:00 de. Kahvenizi almayı unutmayın…  Workshop Programında Neler Konuşacağız? 📌Başarılı Diyetlerin Özellikleri  📌 Yo Yo Diyeti Paradoksu  📌VücutAğırlığıYönetimi Stratejileri  📌 Kilo Alma ve Egzersiz  📌 Kalori Yanılgısı 

Fitness ve Egzersiz katılımı öncesinde, sırasında ve sonrasında ölçme ve değerlendirme yöntemleri, normatif data karşılaştırmaları ve egzersiz süreç analizleri gibi konuları içeren workshop programı 5 Aralık Cumartesi Saat 21.00’ de zoom üzerinden ÜCRETSİZ olarak gerçekleştirilecektir. Workshop Programında Neler Konuşacağız? 📌Fitness Katılımı Belirleme Stratejileri? 📌Risk Belirleme Kriterleri 📌Test Seçimi ve Sırası? 📌Sağlık İlişkili Fiziksel Uygunluk Parametreleri? …

Fitness Katılımı ve Vücut Kompozisyonu Belirleme Read More »

Bu haftanın workshop konusu “Egzersiz ve Hormonal Aktivite” 28 Kasım 2020 (Cumartesi) Saat 21.00 de görüşmek üzere… Katılım ücretsizdir. Workshop Programında Neler Konuşacağız? 📌Sağlık ve Hormonal Aktivite? 📌Anabolik ve Katabolik Hormonlar? 📌Cinsiyet ve Hormonal Aktivite? 📌Sirkadiyen Ritim ve Hormonal Aktivite? 📌Egzersiz Türleri ve Hormonal Aktivite?

Aralıklı Oruç Beslenme Felsefesi ve Egzersiz Stratejileri Workshop’u 20 Kasım Saat 21’ de Zoom üzerinden “ÜCRETSİZ” olarak yapılacaktır. İlgilenen herkesi bilimsel bilgiler ışığında gerçekleşecek eğitim programına katılmaya davet ediyorum. Workshop Programında Neler Konuşacağız? 📌Açlık ve Sağlık İlişkisi? 📌Aralıklı Oruç Felsefesi? 📌Aralıklı Oruç Uygulamaları? 📌Egzersiz ve Aralıklı Oruç Birlikteliği? 📌Kuvvet Antrenmanları Aralıklı Oruç Uygulamaları?